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孕期应该怎么睡?

  怀孕后,大部分代孕妈妈的睡眠质量有所下降,尤其进入孕中、晚期,宝宝迅速发育,准妈妈的腹围一天天的增大,还有部分孕妈妈因为不了解正确睡姿而纠结,担心采取了不当的睡姿影响到胎儿的发育。其实呢,左侧卧是最适合代孕妈妈的最佳睡姿。

  妊娠早期,孕妈妈身体变化不明显,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫也不会有太大问题,因此不必过分强调睡姿。但是到了孕中期和孕晚期,代孕妈妈最好采取左侧卧位睡姿。

  一般心脏在左边,所以睡觉时最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的压迫。但对于代孕妈妈来说恰恰相反,随着孕周增加,子宫不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使临近的组织器官受到挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而致使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易导致胎儿慢性缺氧。代孕妈妈采取左侧卧位睡姿,能减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿生长发育和代孕妈妈生产是有利的。

  希望每个代孕妈妈都能够掌握正确的睡姿, 整个孕期拥有一个好的睡眠。